Tai - chi

(click to see larger diagram)

Chiều qua đi tập Yoga. Thầy giáo dạy Tai-chi.

Lần đầu tiên làm quen với các động tác của môn Thái cực quyền này, vô cùng lóng ngóng. Thầy vừa hướng dẫn động tác, vừa giảng giải.

Động tác phải thật chậm, thật sâu, ung dung, tự tại. Thật mềm mại, nhưng sẽ mỏi vô cùng khi bắt đầu tập vì phải khởi động các khớp mà các môn thể thao khác không thể nào chạm tới.

Bài đầu tiên là bước đi của Tai-chi, thật khoan thai, mềm mại, đầu gối luôn chùng xuống, lưng thẳng, đầu giữ thẳng, vai xuôi, dáng đi của hổ, báo - nhẹ nhàng, dứt khoát, khôn ngoan và mãnh liệt.

(click to see larger diagram)

Trước khi tiến về phía trước, luôn lùi lại phía sau, không thể nào tiến lên vững vàng nếu trước và sau mỗi bước tiến lên ta không lùi lại một chút.

Hai chân mở song song như bước trên hai đường ray, không thể vững vàng khi hai chân chỉ ở trên một đường thẳng mà thôi.

Bài tập tiếp theo là tập đôi hai người. Hoàn toàn thả lỏng, nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi cũng phải biết cách, đâu phải cứ rời công việc ra là đã được thư thái, tĩnh tại.

Bài tập đôi đòi hỏi sự đồng điệu, phối hợp nhịp nhàng từ bên trong, động tác bên ngoài chỉ là sự thể hiện của sự đồng điệu, hài hòa. Chính vì thế mà động tác sẽ đẹp nếu tập đúng.

Đối phương lùi thì ta tiến. Phải cảm nhận được thế tiến thoái của họ. Mắt nhắm, cảm giác bằng các giác quan khác. Đối phương tấn công, không ngả lưng tránh mà xoay người, vô hiệu hóa lực đẩy của họ. Họ tiến, ta lùi, khoan thai, chủ động, cảm nhận và hóa giải xung đột...

Trong cuộc sống, nếu cứ thực hành như Tai-chi thế này thì chẳng còn chiến tranh, cũng chẳng có mối bất hòa nào là không giải quyết được nữa, phải vậy không?!

Những triết lý của phương Đông, quả thực là ghê gớm.


ANN